Калорийность овощей

Свежие овощи.
Калорийность

Название

Ккал

Белки

Жиры

Углеводы

Морковь

37.0

1.3

0.1

7.2

Лук репчатый

41.0

1.4

0.0

9.1

Баклажаны

24.0

1.2

0.1

5.1

Горошек зеленый

73.0

5.0

0.2

12.8

Кабачки

23.0

0.6

0.3

4.9

Капуста белокочанная

27.0

1.8

0.1

4.7

Капуста кольраби

42.0

2.8

0.0

7.9

Капуста пекинская

16.0

1.2

0.2

2.2

Капуста цветная

30.0

2.5

0.3

4.5

Картофель

80.0

2.0

0.4

16.3

Лук зеленый перо

19.0

1.3

0.0

3.5

Лук порей

33.0

2.0

0.0

3.5

Огурцы грунтовые

14.0

0.8

0.1

2.6

Огурцы парниковые

11.0

0.7

0.1

1.9

Перец болгарский

27.0

1.3

0.0

5.3

Пертушка зелень

49.0

3.7

0.4

8.0

Редис

21.0

1.2

0.1

3.8

Редька

35.0

1.9

0.2

6.5

Салат

17.0

0.5

0.2

2.3

Салат кочанный

11.0

1.4

0.2

0.8

Свекла

42.0

1.5

0.1

9.1

Сельдерей (корень)

32.0

1.3

0.3

6.1

Томаты

23.0

1.1

0.2

3.8

Укроп

32.0

2.5

0.5

4.1

Хрен

44.0

2.5

0.4

7.6

Чеснок

46.0

6.5

0.0

5.2

Щавель

19.0

1.5

0.0

3.0

Авокадо

169.0

2.0

15.3

4.1

Тыква

25.0

1.0

0.1

4.2

Ботва свекольная

17.0

2.1

0.5

5.5

Капуста брюсельская

37.0

4.7

0.5

8.7

Капуста красная

27.0

1.9

0.2

6.7

Кукуруза початки

110.0

3.7

1.5

23.4

Лук зеленый

29.0

4.1

0.8

3.9

Петрушка корень

38.0

2.6

0.5

10.5

Цуккини

15.0

1.2

0.1

3.2

Шпинат

16.0

2.6

0.4

3.0

Заморозка. Калорийность

Название

Ккал

Белки

Жиры

Углеводы

Цветная капуста морож.

20.0

?

?

?

Брокколи морож.

24.0

2.7

0.4

4.7

Горошек зеленый морож.

72.0

6.4

0.4

16.3

Ассорти овощное морож.

30.0

2.8

0.3

7.5

Капуста брюссельская морож.

36.0

4.5

0.5

8.4

Овощи с кукурузой

63.0

3.4

0.6

14.8

Стручковая фасоль морож.

24.0

2.2

0.2

6.8

Блюда из овощей. Овощи
отварные и жаренные.
Калорийность

Название

Ккал

Белки

Жиры

Углеводы

Крокет из цветной капусты
- шт. (77г.)

41.0
31.6

?
?

?
?

?
?

Баклажанная икра

148.0

1.7

13.3

5.0

Кабачковая икра

122.0

2.0

9.0

8.5

Кабачки жареные

88.0

1.1

6.0

6.7

Капуста белокочанная жареная

49.0

1.8

2.8

4.2

Картошка жареная

192.0

2.8

9.5

23.4

Картофельное пюре

74.0

2.2

0.8

14.3

Винегрет

92.0

1.3

6.0

7.8

Свекла отварная

49.0

1.8

0.0

10.8

Картофель отварной

82.0

2.0

0.4

16.7

Кабачки по-гречески

60.0

1.5

2.1

8.8

Консервированные и
маринованные овощи.
Калорийность

Название

Ккал

Белки

Жиры

Углеводы

Огурцы маринованные

15.0

?

?

?

Капуста вестфалика (с болгарским перцем)

84.0

1.3

4.7

9.5

Квашенная капуста (с сахаром)

42.3

1.6

0.0

9.4

Капуста квашенная

19.0

1.8

0.0

2.2

Томаты соленые

16.0

1.1

0.1

1.6

Огурцы соленые

13.0

0.8

0.1

1.6

Оливки зеленые маринованные

123.0

1.4

12.7

1.3

Оливки черные консервированные

361.0

2.2

36.0

8.7

Фасоль стручковая маринованная с маслом

83.0

3.0

6.2

3.1

Лечо Пиканта

20.0

0.7

0.0

4.5

Зеленый горошек консерв.

63.0

4.9

0.2

15.8

Кукуруза консерв.

103.0

2.9

1.2

23.6

Перец красный консерв.

30.0

0.8

1.5

5.0

Чеснок соленый

46.0

6.5

4.4

0.0

Черемша соленая

46.0

6.6

4.4

0.0

Имбирь маринованный для суши

15.5

0.4

0.3

2.8

 

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>